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YOGA meets YOU wurde noch nicht kommentiert
Über YOGA meets YOU
Wir leben „Yoga“ ganzheitlich & möchten Dir Gesundheit und die positiven Wirkungen im Yogaurlaub, am Wochendende, über einen längeren Zeitraum oder in den Yogaferien zeigen & dich mit unserem ganzen Herzen ein Stück auf deinem Lebensweg begleiten.Bildergalerie
Was ist Yoga?
Yoga ist ein traditioneller Weg zu einer gesunden Lebensführung, eine „exakte Wissenschaft, ein perfektes, praktisches System der Selbstbildung“
– Swami Sivananda
Dank unserer Meister Swami Sivananda und Swami Vishnudevananda, welche das Yoga für alle Menschen zugänglich machten, unabhängig von Alter, Status oder Ort und wesentlich zur Verbreitung des Yoga im Westen beitrugen, dürfen wir in deren Namen heute dieses praktische System an DICH weitergeben.
Swami Vishnudevananda fasste dieses System in 5 einfache Prinzipien, nach denen wir das Yoga mit EUCH praktizieren:
Yoga in 5 Punkten
1. Richtige Körperübungen (Asanas)
Asanas erhöhen die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen. Sie stimulieren den Kreislauf, massieren die inneren Organe und regen diese in ihrer Funktion an.
2. Richtige Atmung (Pranayama)
Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind.
3. Richtige Entspannung (Savasana)
Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit und die Gesundheit wird beeinträchtigt. Ein paar Minuten physischer, geistiger und spiritueller Entspannung, wie sie in einer Yoga-Stunde zu erfahren sind, helfen ihrem Wohlbefinden.
4. Richtige Ernährung
Yoga empfiehlt eine lakto-vegetarische Ernährung
5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dhyana)
Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und tiefer innerer Frieden erfahren.
