YogAram - Claudia Aram, Yogalehrerin BDY/EYU, MBSR-Lehrerin i.A.

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Über YogAram - Claudia Aram, Yogalehrerin BDY/EYU, MBSR-Lehrerin i.A.

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Angebote

Yoga-Einzelunterricht

Im Vordergrund stehen Ihre besonderen Bedürfnisse, Ihre mit dem Yoga verbundenen gesundheitlichen, mentalen oder spirituellen Ziele, Ihre körperlichen Bedingungen und Voraussetzungen sowie etwaige Beschwerden. Daraus entwickle ich gemeinsam mit Ihnen eine speziell auf Sie zugeschnittene Yogapraxis, die an Ihrem Rhythmus ausgerichtet ist und in Ihren Alltag sinnvoll eingebunden werden kann, damit Sie regelmäßig selbständig zu Hause üben können.
Die Übungspraxis wird, bereichert durch Ihre Erfahrungen, in den folgenden Einzelstunden weiterentwickelt.

Die Häufigkeit der Unterrichtstermine hängt von Ihren individuellen Voraussetzungen und Bedürfnissen ab.
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Yogakurse in Kleingruppen (4 – 6 Personen)

In meinem Unterricht gehe ich auf Ihre persönlichen Voraussetzungen und Ziele ein.
Denn jeder Mensch ist einzigartig! Verschieden sind deshalb die körperlichen, seelischen und mentalen Voraussetzungen sowie die Ziele, die mit dem Yogaüben verbunden werden.

- Yoga zur Stressbewältigung und für einen gesunden Rücken
- Yoga für Senioren
- Yoga Kompakt-Kurs in den Sommerferien
- Yoga für Schwangere
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Tagesseminare:

- Yoga (wieder)-entdecken – für jung und alt:  am 09.03.2013
- Yoga, Achtsamkeit & Meditation - eine Einführung:  am 27.04.2013
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Yoga-Reise: Yoga und Achtsamkeit im Havelland (Ende Juli 2013)
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Weitere Angebote
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° Yoga für Frauen in den Wechseljahren

Yogahaltungen, spezielle Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen können helfen das Wohlgefühl in der Zeit des Wandels zu erhalten oder wiederzuerlangen.

° Mantrasingen

Das Chanten von Mantren aus unterschiedlichen Traditionen (z.B. indischer, christlicher, jüdischer, afrikanischer) kann helfen die Gedanken zu zentrieren, ab- und umzuschalten, sich von der Zerstreuung zu lösen, den Kopf frei zu bekommen. Es stimmt fröhlich und schafft Gemeinschaft.

° Wochenend-Workshops und -Seminare

° Tagesseminare

am 9.03. „Yoga (wieder)-entdecken“
am 27.04. „Yoga, Achtsamkeit & Meditation“
Weitere Themen und Termine auf Nachfrage.

° Betriebliche Gesundheitsförderung

Yoga am Arbeitsplatz, in der Mittagspause oder nach Feierabend. Ich erstelle ein Konzept, das individuell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens zugeschnitten ist.

° Gesundheitsprojekte

Vermittlung von theoretischen und praktischen Kenntnissen zum Thema Stressbewältigung abgestimmt auf die jeweilige Zielgruppe

° Coaching mit Yoga

Beratung bei der Entwicklung und Umsetzung von persönlichen Zielen und Perspektiven, unterstützt durch eine darauf abgestimmte Yoga-Praxis

Mein Yogastil

Mein Yogastil
Die Yogatradition, in der ich lehre, geht zurück auf Sri T. Krishnamacharya, seine Schüler A.G. & Indra Mohan und ist stark beeinflusst von seinem Sohn T.K.V. Desikachar.
Das Besondere daran ist:
- Die individuelle Anpassung
- Das schrittweise Vorgehen
- Die starke Betonung der Atmung
- Das überwiegend dynamische Üben
Die eher sanften und fließenden Bewegungen sowie Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen können dabei helfen, Beweglichkeit und Balance sowie die Fähigkeit loszulassen zu entwickeln und innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen.
Yoga bietet eine bedeutsame Unterstützung bei der Erhaltung bzw. Wiederherstellung der Vitalität und des körperlichen und seelischen Wohlergehens.