Selbstverteidigung, Fitness, Teambuliding und mehr...
Krav Maga Defcon ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem aus Israel. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen. Krav Maga Defcon verzichtet auf artistische Elemente und schöne Techniken. Die Basis des Systems bilden natürliche, bei jedem bereits vorhandene Reflexe.Trainingsaufbau (90 Min. Einheit)1. Fitness / 20 Min. Durch funktionelles Training wird der Körper auf gesunde Weise in Sachen Kraftausdauer und Koordination trainiert2. Technik / 60 Min. Jeder Angriff wird durch bestimmte Techniken abgewehrt. Diese werden intensiv geschult.3. Drill / 10 Min. Der Körper wird in einen stressartigen Zustand versetzt. Die zuvor erlernten Techniken müssen dann nach Möglichkeit entsprechend angewandt werden.
Fitness, Krafttraining und Selbstverteidigung mit Teamgeist
Fliesenleger und Plattenleger, Fußbodenbeläge und Wandbeläge, Fußbodenleger, Gardinen und Zubehör, Heimtextilien und Teppiche, Maler und Tapezierer, Malerbedarf
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